Viele stellen bereits nach der ersten Sitzung fest, dass der Kopf wieder weiter dreht. Sitzt die Verspannung länger, sind zwei bis drei Termine nötig.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Nackenschmerzen – hier zeigt sich am raschesten Wirkung
Der Blick über die Schulter, das Umdrehen im Gespräch: Sind diese Bewegungen nicht mehr möglich, sitzt die Spannung meist am Übergang von Nacken zu Schulterblatt.
Woher die Spannung kommt
Der Kopf wiegt rund fünf Kilogramm und ruht auf einer vergleichsweise feinen Muskulatur. Neigt er sich beim Blick auf Monitor oder Handy nach vorn, vervielfacht sich die Last für Nacken und Schultergürtel. Häufig übersehen wird dabei die Brustwirbelsäule: Ist ihre Streckung eingeschränkt, muss der Nacken den Kopf umso stärker halten. Das erklärt, weshalb manche Nackenbeschwerden nach jeder Behandlung zurückkommen.
Therapeutischer Ansatz
Was in dieser Region gemacht wird
Zuerst flächig über dem Schultergürtel, dann gezielt an die einzelnen harten Stellen – vor allem am Übergang zum Schulterblatt und entlang der seitlichen Halsmuskulatur. Zusätzlich prüfen wir die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule, weil sie den Nacken unmittelbar entlastet oder belastet. Meist ist die medizinische Massage die passende Form; bei allgemeiner Spannung genügt die klassische.
Hinweis
Strahlen Nackenschmerzen in Arme oder Hände aus, kommen Taubheit, Kribbeln oder Kraftverlust hinzu oder folgen die Beschwerden auf einen Unfall beziehungsweise ein Schleudertrauma, gehört die ärztliche Abklärung an den Anfang. Dasselbe gilt bei ausgeprägtem Schwindel zusammen mit Nackenbeschwerden.
Behandlungen bei Nackenverspannung
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Medizinische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken belasteter Schultergürtel durch Bildschirmarbeit
Zur Behandlung
Klassische Massage
breit verteilte Anspannung ohne klaren Schmerzpunkt Mühe beim Abschalten am Abend Muskulatur, die nach langen Arbeitswochen ermüdet ist
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
Verspannungen, die nach jeder Sitzung erneut auftauchen immer wiederkehrende, langanhaltende Muskelspannungen wenig bewegliches Gewebe und schlecht verschiebliche Hautschichten
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Nackenschmerzen und die passende Behandlung.
Weil eine eingeschränkte Streckung dort den Nacken zusätzlich belastet. Wer allein den Nacken behandelt, entlastet kurzfristig, ohne die Ursache zu berühren.
Ja, sehr häufig sogar. Spannungskopfschmerz nimmt seinen Ausgang meist in der Nacken- und Schultermuskulatur.
Dann muss die Halswirbelsäule zuerst ärztlich untersucht werden. Erst wenn eine strukturelle Verletzung ausgeschlossen ist, kommt eine Massage infrage.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Affoltern am Albis.