Migräne ist ein eigenständiges Krankheitsbild und gehört in ärztliche Behandlung. Zwischen den Attacken empfinden manche eine ruhige Behandlung als hilfreich.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Spannungskopfschmerz – der Anfang liegt im Nacken
Drückt der Schmerz dumpf statt zu pochen, meldet er sich beidseitig und nimmt er gegen Abend zu, spricht vieles für eine muskuläre Ursache.
Wie Muskelspannung zu Kopfschmerz wird
Die Muskulatur im Nacken, an den seitlichen Halspartien und am Hinterkopfansatz steht bei vielen unter Dauerspannung: Bildschirmarbeit, die Kopfhaltung beim Blick aufs Handy, unbewusst hochgezogene Schultern. Von diesen Strukturen kann Schmerz in den Kopf ausstrahlen, obwohl im Kopf selbst nichts vorliegt. Typisch ist ein dumpfes, drückendes Gefühl, das im Nacken beginnt, über den Hinterkopf zieht und bis in Stirn oder Schläfen reicht – meist stärker gegen Abend.
Therapeutischer Ansatz
Behandelt wird nicht der Kopf
Wir arbeiten an den Strukturen, aus denen der Schmerz kommt: Nackenmuskulatur, Ansatz am Hinterhaupt, seitliche Halsmuskeln und Schultergürtel. Der Druck bleibt ruhig und gehalten – schnelle, kräftige Griffe wären hier kontraproduktiv. Ergänzend kann die Fussreflexzonenmassage sinnvoll sein, weil sie das allgemeine Anspannungsniveau senkt. Wichtig bleibt die Einordnung: Kopfschmerzen, die neu auftreten oder sich verändern, gehören ärztlich abgeklärt.
Hinweis
Setzt ein sehr starker Kopfschmerz plötzlich ein, kommen Fieber, Nackensteife, eine Seh- oder Sprachstörung oder Lähmungserscheinungen dazu, oder folgen die Beschwerden auf einen Kopfanprall, braucht es sofort ärztliche Hilfe. Auch neu auftretende oder sich verändernde Kopfschmerzen gehören abgeklärt.
Behandlungen bei Spannungskopfschmerz
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Medizinische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken belasteter Schultergürtel durch Bildschirmarbeit
Zur Behandlung
Klassische Massage
breit verteilte Anspannung ohne klaren Schmerzpunkt Mühe beim Abschalten am Abend Muskulatur, die nach langen Arbeitswochen ermüdet ist
Zur Behandlung
Fussreflexzonenmassage
innere Unruhe, Mühe beim Abschalten oberflächlicher, unruhiger Schlaf schwere Beine nach langem Stehen
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Kopfschmerzen durch Verspannung und die passende Behandlung.
Er drückt dumpf statt zu pochen, tritt meist beidseitig auf, nimmt im Lauf des Tages zu und geht oft mit einem deutlich harten Nacken einher.
Manche spüren bereits am Behandlungstag weniger Druck. Besteht das Muster länger, braucht es mehrere Termine.
Bildschirmhöhe anpassen, regelmässig aufstehen, ausreichend trinken und für genügend Schlaf sorgen.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Affoltern am Albis.